Aproveita as próximas horas, se puderes

desfrutar de alguma paz, silêncio, ou recolhimento.

E se não puderes, é ainda mais essencial que o faças; faz por isso na mesma:

e vai ais agradecer a ti mesm@ teres aproveitado um momento tão fértil

Para te subtraires ao caos e ao ruído do mundo.

Lê um poema místico ou de heroísmo,

Rumi Hafiz A Epopeia de Gilgamesh mas sonha,

e recorda.

O essencial é tão simples,e o simples

é de momento tão fácil de suspirar

& tal *